Je wilt zo graag afvallen…
Maar de diëten die je hebt gevolgd hebben alleen maar voor tijdelijk gewichtsverlies gezorgd.
Je bent een vrouw die het best goed voor elkaar heeft. Eigenlijk gaat alles best lekker, je hebt niks te klagen, behalve… jouw lichaam waar je op zijn zachtst gezegd niet blij mee bent. Je vindt dat er te veel kilo’s aan zitten en daardoor:
voel je je niet fit
zit je niet lekker in je vel
ben je niet gelukkig met je lichaam
Het volgen van een dieet geeft je telkens een sprankje hoop. Maar het zorgt juist voor verstoord eetgedrag. Je leert luisteren naar de regels van het dieet, maar dit houd je maar tijdelijk vol, dat heb je wel ondervonden. En je luistert niet naar de signalen die jouw lichaam geeft over honger en verzadiging. Of je kunt ze niet meer voelen, dat komt doordat je die signalen hebt genegeerd.
Je neemt eten, snoep of snacks vaak op momenten dat je geen honger hebt, maar bijvoorbeeld als je moe of gestrest bent of bij emoties. Of je blijft eten als je een feestje hebt, terwijl je eigenlijk al vol zit. Hierover heb je regelmatig schuldgevoel, wat kan leiden tot nog meer eten.
Als je dit herkent, start dan niet opnieuw met een dieet! Ga niet opnieuw streng zijn voor jezelf, opletten op wat je eet of calorieën tellen. Dit gaat je niet helpen, het leidt juist tot meer verstoord eetgedrag en minder goed voor jezelf zorgen. En daardoor kom je alleen maar meer aan en ga jij je niet fitter en beter in je vel voelen.
Gratis mini-adviesgesprek
Zou jij je graag fitter en lekkerder in je vel willen voelen, maar dan zonder dieet? Ik wil je helpen: ga gratis en vrijblijvend in gesprek met mij en ik help je direct aan 3 waardevolle tips.
Meer lezen in mijn blogs
In mijn blogs vertel ik je meer over allerlei onderwerpen rondom eten, eetgedrag, diëten en meer. Lees snel verder, zodat je snapt waarom je (nog) geen grip hebt op je eetgedrag.
Mijn oplossing is echt anders dan een dieet
Ben je er klaar mee om telkens weer op dieet te gaan? Omdat die diëten toch maar tijdelijk werken? Maar wil je graag fitter worden en je lekkerder in je vel te voelen? En gelukkiger zijn met je lichaam?
Ik help je om het op een heel andere manier aan te pakken. Want wat je tot nu toe hebt gedaan is streng zijn voor jezelf, dieetregels volgen en strijden tegen je lichaam en tegen je gewicht. Daarmee doe je jezelf tekort en ga je je niet fitter en lekkerder in je vel voelen.
Ik leer je om goed voor je lichaam te zorgen, in plaats van er tegen te strijden. Door te leren luisteren naar je lichaam en het te geven wat het nodig heeft, ga je je fitter en lekkerder in je vel voelen. Je lichaam komt daarmee op een stabieler gewicht dat bij jou past.
Meer dan een eetschema
Vanuit de opleidingen gewichtsconsulent, leefstijlcoach en psychologie van eetgedrag en ervaring met cliënten die verschillende diëten hebben gevolgd, breng ik verschillende aandachtsgebieden bij elkaar in mijn traject. Ik bekijk samen met jou wat er bij jou speelt en waarmee jij het beste bent geholpen. We gaan dus écht een laagje dieper dan simpelweg een eetschema volgen. Geen quick fix, geen snelle oplossing dus om zo snel mogelijk kilo’s te verliezen, maar een lange termijn oplossing om je goed te voelen!
Bewust genieten en fitter
“Ik heb geleerd dat je op een eenvoudige manier gezond kunt eten en dat het prima vol te houden is. Je mag jezelf ook echt wel een keer verwennen en er van genieten.”
Jetty
“Ik heb bij Andrea geleerd waarom ik bepaalde dingen op een bepaald moment eet. Hier zijn we mee aan de slag gegaan om te zien of ik hier een andere invulling aan kon geven. En dat is gelukt! Ik heb mezelf nog beter leren kennen en weet nu mijn doel: fit blijven. Super blij met Andrea’s advies en steun!”
Ria
“Ik weet nu dat ik wat bewuster en rustiger mag genieten van mijn eten en mijzelf ook gewoon wat lekkers mag toestaan. De tips die Andrea gaf hebben me goed geholpen, ik ben fitter en niet meer zo snel moe.”
Jenny
Klaar met diëten en jojo-en?
Wil jij er ook voor gaan om het anders aan te pakken? Zodat je je fitter en lekkerder in je vel gaat voelen en je nooit meer hoeft te diëten en te jojo-en?
Dan help ik jou daarmee!
Heb je een vraag? Ik hoor het graag!
Vul hier je gegevens in, dan krijg je snel bericht terug. Bellen of appen mag ook, mijn nummer is 06 30047270.
Volg mij op facebook:
Contactgegevens:
Andrea Kleinjan Voeding & Gewicht
Nieuwstraat 52a 7687BC Daarlerveen
E-mail: voeding@andreakleinjan.nl
Telefoon: 06-30047270
KvK-nr: 84103957