Blog

 

In mijn blogs vertel ik meer over wat er speelt rondom voeding, gewicht en diëten Intuïtief Eten.

Waar gebruik jij eten voor?

Waar gebruik jij eten voor?

Eten voor energie en voedingsstoffen Eten is in de basis bedoeld om je energie en voedingsstoffen te geven. Zodat jouw lichaam en brein kunnen functioneren. De energie uit koolhydraten en vetten is nodig om allerlei processen in je lichaam goed te laten verlopen,...

Lees meer
Verschillen tussen diëten en Intuïtief Eten

Verschillen tussen diëten en Intuïtief Eten

In mijn praktijk werk ik met de anti-dieet methode Intuïtief Eten. En dat is niet voor niks, het is uit onderzoek gebleken dat de meeste mensen (80 tot 95%) na een dieet weer aankomen, vaak nog meer dan ze waren afgevallen. Dus diëten zijn niet de oplossing, het is...

Lees meer
Heb jij al gehoord van het setpoint gewicht?

Heb jij al gehoord van het setpoint gewicht?

Ben jij vaak bezig met je gewicht en wil je graag afvallen? Dan is het goed om te weten dat het gewicht maar ten dele te beïnvloeden is. En dat is te verklaren met de setpoint theorie, waarover ik je in dit blog meer zal vertellen. Als je gaat luisteren naar interne...

Lees meer
Wat is Intuïtief Eten? Deel 2

Wat is Intuïtief Eten? Deel 2

Intuïtief Eten is de anti-dieetmethode die ik gebruik in mijn begeleiding. Want diëten zorgen misschien in eerste instantie wel voor afvallen, maar op de lange termijn komt 80 tot 95% van de mensen vervolgens weer aan. Als je dit zelf hebt ondervonden, dan weet je hoe...

Lees meer
Wat is Intuïtief Eten? Deel 1

Wat is Intuïtief Eten? Deel 1

Intuïtief Eten is de anti-dieetmethode die ik gebruik in mijn praktijk. De reden dat ik deze methode gebruik is dat ik, door mijn ervaring met cliënten die willen afvallen, erachter kwam dat de focus op het gewicht heel vaak niet helpt en vroeger of later gaat...

Lees meer
Een hoger BMI en gewicht, zegt dat wel iets?

Een hoger BMI en gewicht, zegt dat wel iets?

De BMI, daar heb je vast wel eens van gehoord. Het is een veelgebruikte term om vast te stellen of iemand een gezond gewicht of een ongezond gewicht heeft. Maar kun je dit eigenlijk wel vaststellen door zo’n simpele berekening?   Wat betekent BMI? De BMI staat...

Lees meer
Waarom diëten niet werken

Waarom diëten niet werken

Wie kent het niet? Een tijd lang een dieet volgen, snel flink afvallen, maar daarna komen de kilo’s er in kortere of langere tijd toch weer bij. En vaak nog wat meer! Heel frustrerend natuurlijk, want je had zo je best gedaan. Je denkt dan misschien dat het aan je...

Lees meer