Over mij

Je hebt al verschillende diëten geprobeerd, maar elke keer met slechts tijdelijk resultaat. Na elk dieet kom je alleen maar meer aan in gewicht en voel je je teleurgesteld in jezelf. Je denkt dat het ligt aan je doorzettingsvermogen. Dit alles doet veel met je emoties, gedachtes en je levensgeluk. Een groot deel van je leven wordt beheerst door eten en je gewicht.

Dit alles zorgt juist niet voor een betere gezondheid of fitheid, terwijl dit uiteindelijk wel een belangrijke reden is dat je steeds gaat lijnen en diëten. Naast de hoop op een slank lichaam, dat in onze maatschappij toch vaak als schoonheidsideaal wordt gezien.

Gezond en prettig eetpatroon

Ik vind dat dit anders moet kunnen. Want jij verdient een gezond eet- en beweegpatroon dat prettig vol te houden is. Dat bij jou persoonlijk past, waar je van geniet. Zodat je goed voor je lichaam zorgt en op een gewicht komt waar jouw lichaam zich goed bij voelt. Een eet- en beweegpatroon waarbij je je fitter voelt, je lekker in je vel zit en waarmee je jouw gezondheid op de lange termijn ondersteunt.

Om hierin te kunnen begeleiden heb ik de opleiding Gewichtsconsulent gevolgd. In deze opleiding leerde ik heel veel over een gezond eetpatroon en over de producten die daar in passen. En ik leerde om mensen die willen afvallen te begeleiden. 

Gedachtes en emoties

Na de opleiding  ben ik mijn eigen praktijk gestart. Maar toen ik daadwerkelijk cliënten begeleidde, kwam ik erachter dat het niet alléén draait om weten welke producten gezond en welke minder gezond zijn.  Zeker, hierin kan ik jou ongetwijfeld wat leren en dat doe ik ook in mijn begeleiding, maar ik merkte dat dat vaak niet genoeg is. Want op lichamelijk en psychisch vlak speelt er van alles als iemand wil afvallen en op dieet gaat, zoals meer hongergevoel en allerlei gedachtes en emoties rondom eten. Ik heb mij daar verder in verdiept door de aanvullende scholingen Psychologie van eetgedrag en Intuïtief eten. Dat gaf mij heel veel nieuwe inzichten en deze inzichten deel en oefen ik graag met jou.

Leefstijlfactoren

Daarnaast zijn verschillende leefstijlfactoren van invloed op het eetpatroon en op het gewicht. Ook daarin heb ik mij verder bijgeschoold, met de opleiding Leefstijlcoach. Zo zijn slaap, stress, ontspanning en beweging van invloed op jouw eetgedrag, hoe fit je je voelt en op je motivatie. Door dit mee te nemen in mijn begeleiding, ben jij nog beter geholpen met je eetpatroon en eetgedrag.

Rustig, betrokken en realistisch

Ik ben Andrea Kleinjan, 48 jaar en ik woon met mijn man en twee zoons net buiten Daarlerveen, een klein dorpje in Twente. Hier heb ik sinds 2021 mijn fijne praktijkruimte met uitzicht op het groen, waar ik ook jou graag help naar een prettig eetpatroon, eetgedrag en leefstijl. Zodat jij je fitter en lekkerder in je vel gaat voelen.

Mocht je verder weg wonen, dan kan mijn begeleiding ook helemaal online. Dit alles doe ik op een rustige en betrokken manier, altijd met realistische doelen voor ogen en kijkend hoe dit op de lange termijn voor jou gaat werken. Zodat je niet meer hoeft te strijden met eten en met je lichaam, maar zonder schuldgevoel kunt genieten van eten en van jouw leven.

Dat gun ik je van harte!