Over mij
Zit jij vast in een vicieuze cirkel van telkens diëten en weer aankomen? Ik help je graag om daar uit te komen, zodat jij ook weer ontspannen kunt genieten van eten en je écht goed voor jezelf leert zorgen.
Hoe het begon….
Ik zag (en zie nu nog) veel mensen worstelen met eten en met hun gewicht. Omdat ik hierin wat wilde betekenen en omdat ik geïnteresseerd was in gezondheid en voeding, ben ik de opleiding tot gewichtsconsulent gaan volgen. Daarin leerde ik veel over gezonde voeding en hoe je mensen kunt begeleiden bij afvallen . Na het behalen van het diploma ben ik mijn eigen praktijk gestart, waarin ik mensen ‘hielp’ met afvallen door gewoon ‘gezond’ te eten. (Dat dit uiteindelijk juist averechts werkt, wist ik toen nog niet.)
In de loop van de jaren kwam ik erachter dat veel mensen die ik begeleidde best veel kennis hadden over voeding, over calorieën en wat zogenaamd gezond is of niet (al zijn er ook veel misvattingen over voeding, vooral door social media). Maar ik kwam er ook achter hoe verstoord het eetgedrag werd door het lijnen en diëten en hoe slecht er vaak geluisterd werd naar de werkelijke behoeften.
Ik zag en hoorde van mijn cliënten, veelal vrouwen, dat het toch een strijd bleef om steeds maar weer ‘gezond’ te kiezen. Dat ze vaak niet konden stoppen met eten als ze toch aan iets lekkers begonnen. Velen kregen schuldgevoel tijdens of na het eten van dat lekkers en hadden het idee verslaafd te zijn aan chocola of suiker. Meestal werd bepaald gedrag, zoals minder eten of snoepen of meer bewegen, slechts tijdelijk volgehouden voor het doel van een getal op de weegschaal. Soms werd dat doel gehaald, maar vaak ook niet. En dat werkte dan heel frustrerend, logisch!
Of het doel nu wel of niet gehaald werd, het gewicht bleef een strijd. En het lukte meestal niet om blijvend minder te eten of te snoepen of blijvend meer te bewegen. Regelmatig kwamen mijn cliënten toch weer aan in de loop van de tijd, waarbij ze dachten dat het aan hen lag.
Wat zoveel beter helpt…
Omdat het op deze manier mijn cliënten niet bracht wat ze écht nodig hadden, ben ik op zoek gegaan naar wat wél zou kunnen helpen. Ik vond de aanvullende scholingen/trainingen Psychologie van eetgedrag en Intuïtief Eten en die ben ik gaan volgen. En dat gaf zoveel verklaringen voor datgene waar mijn cliënten mee worstelden. Hoe meer ik mij hierin verdiepte, hoe meer ik ervan overtuigd raakte dat dit is wat mijn cliënten nodig hebben: een gezonde relatie met eten en met hun lichaam. ontwikkelen. Daarmee kunnen ze de strijd met eten en hun lichaam leren loslaten en komen ze uit die vicieuze cirkel van diëten, afvallen en weer aankomen. Want het lag niet aan hen dat het niet lukte om het vol te houden. Het lag aan de diëten, het hele concept van diëten werkt niet voor de lange termijn!
In januari 2025 ben ik met mijn praktijk en werkwijze helemaal overgestapt op de anti-dieetmethode Intuïtief Eten. Ik werk sindsdien gewichtsneutraal en zet voor mijn cliënten in op een gezonde relatie met eten en hun lichaam. Want die weegschaal geeft veel stress en werkt alleen maar tegen om ontspannen met eten om te gaan. Ik leer mijn cliënten nu om te luisteren naar hun lichaam om te bepalen wat ze nodig hebben qua eten en lekkers, maar ook qua slaap, rust en andere behoeften. Zo werken ze aan een gezonde relatie met eten en hun lichaam en dat geeft zoveel rust en een betere zelfzorg!
En verder…..
Ik ben Andrea Kleinjan, 48 jaar en ik woon met mijn man en twee zoons net buiten Daarlerveen, een klein dorpje in Twente. Hier heb ik sinds 2021 mijn fijne praktijkruimte met uitzicht op het groen, waar ik ook jou graag help naar een gezonde relatie met eten. Mocht je verder weg wonen, dan kan mijn begeleiding ook helemaal online.
Ben jij ook klaar met lijnen en diëten? Ben jij er ook aan toe om het nu eens anders aan te pakken?
Zodat je niet je leven lang hoeft te strijden met eten en je lichaam? Zodat je beter voor jezelf leer zorgen? En zodat je zonder schuldgevoel kunt genieten van eten en van jouw leven?
Dat gun ik je van harte en ik help je er graag mee!
Heb je een vraag of zou je gratis en vrijblijvend eens langs willen komen om te overleggen? Vul hier je gegevens in, dan krijg je snel bericht terug. Bellen of appen mag ook, mijn nummer is 06 30047270.
Stel je vraag hier
Volg mij op facebook: