Door al het diëten was ik voortdurend met eten bezig: calorieën tellen, wegen, inkopen doen… het draaide allemaal om wat wel en niet mocht. In het traject Lekker in je vel zonder dieet leerde ik om het anders aan te pakken: bij de oorsprong. Ik leerde om met een positieve blik naar mezelf te kijken en te ervaren dat ik alles mag eten:

Ik ontdekte wat ‘vol zijn’ echt betekent en hoe ik op tijd kan stoppen met eten. Ook leerde ik welke prikkels en afleidingen mij aanzetten tot eten en hoe ik daar beter mee om kan gaan.

Het traject liet me zien hoe gezond het is om goed om te gaan met eten én met mezelf. Want van diëten kom je uiteindelijk vaak weer aan. Nu ervaar ik juist rust en door ook meer te bewegen voel ik me fitter en prettiger in mijn eigen lijf.

Dankjewel Andrea!

Je krijgt op internet en in je dagelijkse leven zoveel informatie hoe om te gaan met je gewicht, vooral als je  50 bent geweest. Waarschuwingen dat je toch echt moet opletten wat je eet, want na je 50ste krijg je de kilo’s er bijna niet af.

Maar ondertussen was ik zo klaar met allerlei diëten en adviezen. Daarom ging ik een workshop bij Andrea volgen, over een andere manier om met eten en je lichaam om te gaan, namelijk Intuïtief Eten. Daarin kwamen dingen naar voren zoals luisteren naar je lichaam, wanneer zit je vol zit en je mag genieten van het eten. Je hoeft niet te veranderen, want je bent waardevol en goed zoals je bent. En hoe fijn is het als je gewoon lekker in je vel kunt zitten, welk gewicht je ook hebt. Het gewicht is maar een getal, gaf Andrea aan. Ja, dat is ook wel zo, maar toch, dacht ik toen nog.

Omdat ik toch wel wat zag in deze manier om met eten om te gaan, ben ik het traject Lekker in je vel zonder dieet gaan volgen bij Andrea. Zij begeleidt je op een rustige manier en de wekelijkse mail die je krijgt, brengt je wat echt belangrijk is.

Tijdens de begeleiding heb ik geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en gevoel en dat je trots mag zijn op wie en wat je bent.  Als ik trek heb, denk ik bewuster na, heb ik echt trek of is er iets anders. Ik weet nu dat ik me niet meer schuldig hoef te voelen als ik een keer een chocolaatje neem. En ik ben dankbaar voor wat mijn lichaam voor mij betekent.

Nee, ik ben geen 10 kilo lichter en slank, maar ik ben wel gezond en geestelijk rustiger. En dat betekent veel meer dan het gewicht dat je ziet op de weegschaal.

Deze manier om met eten en mijn lichaam om te gaan heeft me meer rust gegeven en ik zit echt lekkerder in mijn vel.

Andrea, bedankt voor je fijne begeleiding en luisterend oor.

Voordat ik met het traject Lekker in je vel zonder dieet begon, was ik heel onzeker. Ik werd alleen maar meer gefrustreerd door het diëten dat niet lukte en ik zat niet lekker in mijn vel. Ik was streng voor mezelf en vond mezelf vreselijk zoals ik ben. 

Tijdens het traject heb ik heel veel geleerd, vooral over mezelf en hoe ik met eten omging. Ik ben erachter gekomen hoe het anders kan, hoe ik relaxed met eten om kan gaan. Elk hoofdstuk bracht me weer een stukje verder en dichter bij mezelf.

Ik ben nu relaxed, zelfverzekerder en ik voel me lekker in mijn vel. Schuldgevoel heb ik niet meer als ik dingen eet die vroeger niet mochten. En vooral het stuk over zelfacceptatie heeft mij doen beseffen dat ik goed ben zoals ik ben!